Journaling hat sich längst zu einem kraftvollen Werkzeug für Selbstreflexion und Kreativität entwickelt und ist eine tolle Alternative eines Tagebuchs für Erwachsene.
Doch was verbirgt sich genau hinter diesem Begriff? Journaling geht weit über das Führen eines Tagebuchs hinaus – im Gegensatz zum Schreiben eines Tagebuchs ist es nicht ein chronologisches Festhalten des Alltags, sondern das kreative Festhalten von Gedanken und Ideen mit dem Ziel sich selbst zu reflektieren und auch Ziele zu erreichen. Journaling ist eine Möglichkeit, um Gedanken, Emotionen und Ideen festzuhalten und zu erkunden.
Warum nehmen sich Menschen die Zeit, regelmäßig in ein Journal zu schreiben? Die Antwort ist unterschiedlich, aber generell bietet Journaling einen Raum für Selbstausdruck als mächtiges Instrument zur Förderung von Klarheit, Achtsamkeit und persönlichem Wachstum. Und nicht zuletzt macht es einfach Spaß sich selbst kreativ auszudrücken.
